Apuntes

APUNTES

Trabajo de espacios en defensa por ejerciciosbaloncesto.com

Balón en posición central, el defensor tiene que intentar no dejarse superar por el centro, llevar al jugador con balón hacia la banda.

Balón en posición lateral por encima de la línea de tiros libres, el defensor tiene que intentar no dejarse superar por el centro, mantener al jugador con balón hacia la banda, en un cuarto de campo.

Balón en posición lateral por debajo de la línea de tiros libres, el defensor tiene que intentar no dejarse superar por el centro, pies y hombros paralelos a la línea lateral.

Balón en el fondo, el defensor intenta que el atacante no recupere el centro, llevar al ataque hacia la línea de fondo.

2C2, un exterior con balón y un interior.

Balón en posición lateral por encima de la línea de tiros libres, el defensor del jugador con balón tiene que intentar no dejarse superar por el centro, mantener al jugador con balón hacia la banda. El defensor del jugador interior defensa en 3/4 por delante.

2C2, un exterior con balón y un interior.

Balón en posición lateral por debajo de la línea de tiros libres, el defensor del jugador con balón tiene que intentar no dejarse superar por el centro, mantener al jugador con balón hacia la banda. El defensor del jugador interior defensa por delante, no queremos pases directos.

3C3, lado balón - lado ayuda.

3C3, el lado de ayuda tiene que estar preparado para ayudar en caso de que el ataque consiga una ventaja, esto conlleva rotaciones defensivas.

Trabajo de espacios en ataque por ejerciciosbaloncesto.com

2C2 ,exteriores.

Balón en posición central.

Si el jugador con balón penetra por el lado del jugador sin balón, ira a ocupar la esquina.

Tenemos que atacar la espalda del defensor.

2C2, exteriores.

Balón en posición central.

Si el jugador con balón penetra por el lado contrario del jugador sin balón, ira ha remplazar la posición del jugador con balón por dos razones:

. Balance defensivo,

. Generar línea de pase para que el jugador con balón pueda sacar fuera si le cierran, tiro de tres puntos.

2C2, exteriores.

Balón en posición central.

Jugador sin balón en la esquina, si su defensor realiza ayuda defensiva, ganar la espalda.

2C2, exteriores.

Balón en la esquina.

Si el jugador con balón penetra por el fondo. el jugador sin balón ocupa la esquina que ha dejado libre.

2C2, exteriores.

Balón en la esquina.

Si el jugador con balón penetra por el centro. El jugador sin balón ocupa el centro para estar en ángulo de visión del jugador con balón.

2C2, exterior lado fuerte - lado de ayuda.

Si el jugador con balón penetra por el fondo el jugador del lado contrario sin balón se moverá hacia la esquina.

2C2, exterior - interior lado de ayuda.

Penetración por el fondo, dos líneas de pase posibles.

2C2, exterior - interior lado de ayuda.

Penetración por el centro, jugar espalda de mi defensor.

2C2, exterior - interior.

Pase al jugador interior, si el defensor del jugador exterior realiza ayuda defensiva jugamos dentro - fuera.

Tiro de tres.

2C2, exterior - interior.

Si el exterior no es un buen tirador de tres puntos tiene dos opciones.

Opción Nº1:

Pasar y cortar hacia el lado contrario.

3C3, 2 exteriores - interior.

Opción Nº2:

Bloqueo y continuación al exterior.

2C2, dos exteriores lado fuerte.

Penetración por el fondo, jugador sin balón mantiene la posición.

2C2, dos exteriores lado fuerte.

Penetración por el centro, jugador sin balón se mueve como en el gráfico.

2C2, 2 exteriores lado fuerte - lado de ayuda.

Penetración por el centro, jugador sin balón se mueve hacia la esquina.

2C2, 2 exteriores lado fuerte - lado de ayuda.

Penetración por el fondo, jugador sin balón se mueve hacia la esquina.

2C2, 2 interiores.

Penetración por el centro, interior sin balón juega espalda de la defensa por el fondo.

2C2, 2 interiores.

Penetración por el fondo, interior sin balón gana el centro de la pintura.

3C3, 1 exterior - interior, exterior lado de ayuda.

Penetración por el fondo, interior sin balón gana el centro de la pintura, exterior va hacia la esquina, dos líneas de pase.

3C3, 1 exterior - interior, exterior lado de ayuda.

Penetración por el centro, interior sin balón gana espalda, exterior gana espalda, dos líneas de pase.

2C2, exterior lado fuerte - lado de ayuda.

Si el jugador con balón penetra por el centro el jugador del lado contrario sin balón se moverá hacia la esquina.

2C2, exterior - interior.

Si el jugador exterior con balón penetra por el fondo el jugador interior se mueve hacia arriba para generar espacio y una línea de pase.

2C2, exterior - interior.

Si el jugador exterior con balón penetra por el centro el jugador interior se abre hacia fuera para generar línea de pase y un tiro de media distancia.

Introducción:

El trabajo del entrenador tendrá como objetivo la docencia progresiva de los fundamentos.

El niño debe ser el sujeto de la sesión y no el objetivo:

Proponer situaciones a resolver.
No soluciones a recordar.

Los niños vienen para divertirse - para crecer jugando - para adquirir seguridad en si mismo - para mejorar.
Por eso la sesiones de minibásquet serán divertidas - interesantes - distintas - llenas de vida y alegría.

Progresión metodológica, como punto de partida: El niño

Conocimiento del propio cuerpo en el espacio y en el tiempo.

De los “objetos” con los que juega:

Otros niños.
De las reglas del juego.

Para la edificación del juego global del minibásquet.

Educar y desarrollar:

Las capacidades perceptivas.

Los esquemas motores y postulares.

Las capacidades y la habilidades motoras.

Cuantos más gestos y movimientos se expliquen, más aumentara el bagaje motor del niño.

Los niños deben jugar:

Botar.
Tirar.
Pasar.
Defender.
Todo debe ser introducido de una forma global, como un juego (que lo es en definitiva).

No se puede caminar ni correr con el balón en las manos sino que para desplazarse HAY QUE BOTAR.

Para anotar y hacer canasta, hay que TIRAR.

No se puede jugar sólo contra todos, hay que participar con los compañeros, intentar PASAR.

Hay que intentar que no nos hagan canasta, hay que DEFENDER.

La correcciones:

La corrección debe de ser global y efectuada mientras los niños están jugando.

Por ejemplo: si el entrenador, mientras se juega 1c1, observa que los niños no saben botar o lo hacen mal, trabajará sobre el bote para después volver a jugar nuevamente 1c1.

Dominio de balón: “Las manos”

En las sesiones de minibásquet debe asumir un papel importante.

Hacer dominio de balón significa educar y desarrollar las capacidades sensoriales y perceptivas del niño, educar los esquemas motores y las capacidades y las habilidades motrices individuales.

A través de la practica de los ejercicios de manejo de balón se consolida una base multilateral amplia y válida para la mejora de los fundamentos:

Bote - tiro - pase - juego de piernas - POSICIÓN DE LAS MANOS SOBRE EL BALÓN.
Se pasa progresivamente de los esquemas motores de base:

Correr - lanzar - saltar.
Con las habilidades específicas, bote - tiro - pase.

El dominio de balón es una parte importante en las sesiones de minibásquet, porque comporta una educación motora completa, divertida y genera una gran afición.

Bote:

Botar es el primer movimiento que realiza el niño cuando disponen de un balón.

Enseñar a botar no es muy difícil, dado que es suficiente decirles a los niños que deben empujar el balón hacia abajo y cuando rebota hacia arriba, volver a empujarlo nuevamente hacia abajo.

El bote (EDAD DE ORO EN EL MINIBÁSQUET) des del punto de vista técnico sirve:

Para desplazarse de la defensa al ataque.
Para superar al defensor.
Para penetrar hacia canasta.

Es importante utilizar juegos de bote para que los niños entiendan su utilidad.

Pase:

El pase es el fundamento principal que implica el juego de equipo.

El pase es cuestión de dos: el pasador y el receptor. Las dos partes son muy importantes e implican una gran concentración.

Con el pase pasamos del 1c0 y el 1c1 al 2c0 y 2c2.

El pase implica:

El pase a utilizar.
La técnica del pase.
El momento del pase.
La recepción.

Primero tener una percepción global con el 2c0 y segundo tener una percepción global con el 2c2.

Es muy importante y necesita su tiempo conseguir la toma de decisión adecuada para la relación bote - pase.

El camino a seguir es la descentración que tiene el niño con el bote y la divida con el pase.

Tiro:

El tiro, junto con el bote, son fundamentos muy importantes en esta etapa del jugador.

El tiro es un fundamento fundamental y de primer orden en todo el baloncesto.

En el inicio del minibásquet y en toda esta etapa no hay que enseñar a tirar perfectamente. Hay que educar al jugador para tener un hábito y un entendimiento de este importantísimo fundamento.

No tener miedo a tirar, no tener miedo a fallar es fundamental para llegar a ser un buen tirador.

Potenciar tres clases de tiro:

Tiro libre.
Tiro en movimiento.
Tiro a distancia.

El tiro es un fundamento progresivo que requiere mucho tiempo para alcanzar una perfecta ejecución y un alto %.

1c1:

Juego básico en el minibásquet.

Implica a dos niños (un atacante y un defensor).

El atacante, con balón, desarrolla bote y tiro.

El defensor, siempre delante del atacante, desarrolla la reacción del juego, impide un concepto básico; hacer canasta.

El desarrollo defensa - ataque / ataque - defensa, consigue el entendimiento del juego, el desarrollo motor y perceptivo del niño y la evolución en el aprendizaje.

Instrucciones que hay que dar a los niños en el 1c1:

No se puede:

A.1. Correr con el balón en las manos.
A.2. Salir del campo.
A.3. Botar de nuevo después de haber parado.

Quien está en posesión del balón:

B.1. Debe intentar dirigirse hacia canasta (hacer canasta).
B.2. Que no le quiten el balón.
B.3. Debe intentar superar al defensor:
Tener una idea = Saber que hacer.
Cuando lo que ha previsto no se puede realizar = Cambiar de idea.

Quien no está en posesión del balón:

C.1. No debe dejarse rebasar.
C.2. Tiene que estar delante del atacante.

En el 1c1 los niños deben empezar a comprender cuando tienen que cambiar de mano, de dirección, de velocidad, cuando es mejor pasar que botar (aquí entraríamos en la variante 1c1 + poste), cuando es mejor tirar y de qué manera.

Bote, tiro, pase, defensa + 1c1. Todo esto se llama capacidad:
- Selección de anticipación.
- Selección de elección.
Muy importante: lo que prevé al principio muchos errores de valoración por parte de los niños.

Todo hay que presentarlo de un modo simple - sencillo - comprensible y fácil de desarrollar. Muy importante no adelantar la concepción generales del aprendizaje. Partimos de una base y lo dejamos crecer de modo natural.

Las sesiones: Duración 1h. 15m. a 1h.30m.

Distribución (tiempo del entrenamiento 1h. 20m.):

5’ Hablar con los niños.
10’ Inicio de la sesión.
10’ Dominio del balón.
10’ Bote.
10’ Tiro.
10’ Pase.
10’ 1c1.
15’ Partido.

Como entrenadores no dar toda la información. Que el jugador piense.

Únicamente después de que el niño haya entendido qué debe hacer se puede empezar a trabajar sobre la técnica de ejecución (lejos de la táctica) para conseguir un resultado mejor y una confianza en desarrollar los fundamentos iniciales.

Dejar que los niños se desarrollen y crezcan de forma natural.

El Minibásquet por Josep Bordas Grangel

El Bote por Josep Bordas Grangel

Introducción

El baloncesto se juega con las manos y de sus habilidades dependen nuestro éxito.
En el baloncesto la posesión del balón es la base de nuestra victoria.
El jugador tiene que saber una cosa muy simple y que aveces se le olvida, cuando tiene el balón solo puede hacer tres cosas:

Botar.
Tirar.
Pasar.

de la selección de estos movimientos depende la calidad del juego y del propio jugador.

El Bote

No explicare la técnica, la mecánica y las distintas situaciones del bote, sino que explicare algunas normas de como se tiene que utilizar el bote y sus circunstancias. Todo lo que viene a continuación, no lo podemos enseñar y mucho menos pretender que el jugador lo aplique el próximo partido, será un proceso dentro de la etapa de formación del jugador. Esta metodología y está formación depende de cada uno de nosotros y de los distintos programas que estemos trabajando.

Antes de entrar por el camino del bote, me gustaría diferenciar algunos puntos:

El bote es el primer contacto del jugador con el balón.
El bote como aprendizaje del desplazamiento.
El bote como apoyo de algún concepto táctico individual.
El bote como táctica.

Estos cuatro puntos nos diferencian dos apartados muy importantes:

1- El bote dentro del aprendizaje del jugador.
2- El bote como concepto táctico.

Definición del concepto de bote:

1- El bote como elemento de desarrollo entre el jugador y el balón.
2- El bote como único medio que tiene el jugador para avanzar con el balón.

Puntos fundamentales:

(1). No mirar nunca el balón.
(2). Tenemos que utilizar las dos manos.
(3). La practica del bote lleva en si mismo, un intimo contacto con el balón.

Diferentes clases de bote:

Bote de protección.
Bote de velocidad.
Bote de control.
Bote de apoyo táctico individual.
Bote de cambios de ritmo y nivel.
Bote de cambios de mano y dirección.

El secreto está en que el jugador aprenda a saber cuando tiene que utilizarlos (camino entre la técnica individual - táctica individual).
El bote es como el tiro, tienen la misma técnica, pero cada jugador los tiene que explotar dependiendo de su físico y de sus características, y también como su posición o situación dentro del juego.

Características generales del bote:

Se tiene que realizar con el tiempo y la fuerza para que el balón este el menos tiempo posible en contacto con las manos.
La mano no golpea el balón, lo acompaña; el bote se realiza con los dedos, no con la palma de la mano.
El balón no tiene que subir más arriba de la altura de la cintura del jugador.
Se bote con la mano más alejada del defensor.

Principios:

No botar si no se tiene un objetivo claro.
Botamos cuando es la única “arma” que podemos utilizar.
Un gran botador fue Bob Cousy. Simplemente era explosivo, el bote lo utilizaba para hacer jugadas o ir hacia canasta.

Cuando se tiene que botar (10 situaciones):

Para salir de una trampa defensiva.
Para moverse hacia una posición de tiro.
Para dirigirse a canasta cuando se avanza.
Para crear líneas de pase.
Para “congelar” el balón.
Cuando nos defienden muy encima.
Para preparar un movimiento táctico de equipo.
Para avanzar en el contraataque.
Para provocar faltas.
Para desequilibrar al defensor (soporte táctico de la continuación de un movimiento).

Cuando no se tiene que botar:

Cuando podemos realizar un pase.
Cuando no tiene sentido el bote, si se puede botar.

Como se tiene que botar (18 conceptos):

Dirigir el balón hacia el suelo con los dedos.
No utilizar la palma de la mano.
No golpear el balón.
La flexión de la muñeca determina la altura del bote.
Mantener la cabeza alta. Aprender a sentir el balón.
El bote a una altura cómoda para el jugador.
Ajustar la rapidez del bote al desplazamiento.
Utilizar las dos manos.
Mantener el equilibrio del cuerpo, usar la mano libre para mantener el equilibrio y la protección.
El peso sobre las rodillas.
Ajustar el bote al defensor y al juego.
Saber que fintas podemos utilizar.
No hacer más botes de los necesarios.
Aprender a cambiar de ritmo.
Aprender las ventajas de los cambios de mano (frontal/reverso).
Aprender las salidas y las paradas.
Aprender a pasar cuando se está botando.
Aprender a botar en distintos suelos.

Seguro que hay algún concepto más pero creo que estos son suficientes.

Errores más comunes que se producen en el bote:

Mirar el balón.
Botar con la palma de la mano.
No proteger el balón.
Botar por botar.
Parar de botar.
Recibir y hacer un solo bote sin ningún objetivo.
Hacer cambios de mano sin avanzar.
Bajar la visión antes de pasar o tirar.

Josep Bordas es asesor técnico del Departamento de Baloncesto de Global Sports Advisors en su trayectoria deportiva ha sido entrenador de varios equipos desde El Hospitalet, ciudad que le vio nacer, pasando por el SESE, RCD Espanyol, CD Alcázar de Mahón, Castellar del Valles, CN Sabadell, Doncel la Serena en la Leb2, etc.

Es un entrenador histórico del básquet formativo español, ha sido Directivo de la Federación Catalana de Baloncesto, responsable de las escuelas de baloncesto, Seleccionador autonómico y español de baloncesto en todas sus categorías inferiores, miembro del Gabinete técnico de la FEB, conferenciante del Foro de Actualización de la FEB y de la AEEB, director de campus de la Federación Catalana y de la Federación española de Baloncesto.
En la temporada 2006/07 ejerció de director de Cantera del Vive Menorca, su misión fue revitalizar la base del histórico La Salle Mahón.
En sus últimos 14 años ha sido el Director del Programa de Detección, Formación y perfeccionamiento de la Federación Española de Baloncesto.